تدخين السجائر يدمر فيتامين سى بالجسم

دراسة: تدخين السجائر يدمر فيتامين سى بالجسم

ضحت دراسة حديثة أن تناول التدخين يدمر فيتامين سى بمعدل 25 مجم لكل سيجارة، كما بينت الدراسة أن مستوى فيتامين سى فى المدخنين يقل كثيرا عن غير المدخنين.
ومن جانبه يوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، أن التدخين من ضمن أسباب انخفاض مضادات الأكسدة الطبيعية فى المدخنين، وبالتالى نقص الكفاءة الوظيفية لأجهزة الجسم ونقص المناعة وكثرة الالتهابات وتعدد السرطانات.
ويشير دكتور مجدى إلى أن الاحتياج اليومى لفيتامين سى هو:
• يحتاج البالغون يوميا : 60 مجم من فيتامين سى
• الأطفال منذ الولادة وحتى سن سنة : 30مجم
• والأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات : 40مجم
• ومن سن 4 إلى 10 سنوات : 45مجم
• الحامل : من 75 إلى 90مجم
• الأم المرضع : 100مجم
• المدخنون : 200مجم