نصيحة ذهبية للوقاية من فيروسات برد الشتاء

20 نصيحة ذهبية للوقاية من فيروسات برد الشتاء

عدد الفيروسات التى تسبب نزلات البرد فى الإنسان تصل إلى حوالى 200 نوع من الفيروسات، وتوجد على الأسطح غير المعقمة، وترتفع نسبتها عليها إلى 60 % فى الساعة الأولى من النهار ثم تنخفض إلى 33% بعد مرور 18 ساعة.
ولعل أبرز الأطعمة التي تساعد في الوقابة من نزلات البرد
1. الجزر
2. البطاطا
3. القرع
4. المانجو
5. البسلة
6. الفلفل الرومى
7. البروكلى
8. البيض
9. البقدونس
10. الجوافة
11. البرتقال
12. الكيوي
13. الفلفل بألوانه
14. الطماطم
15. البرتقال
16. اليوسفى
17. الليمون
18. النعناع
19. اليانسون
20. السبانخ